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“芒种”至,仲夏始,国际手机版分享5个避夏小知识

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浏览:- 发布日期:2020-06-05 15:08:06【

“芒种”一年中农事最繁忙的季节,三夏大忙正当时,此时节气温升高,在气温炎热的龙,经常会出现员工中暑的现象。那如何避免此类现象发生?国际手机版给大家分享了5个避夏小技巧。

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一、合理有效的生活规律

合理安排休息时间,保持充足的睡眠时间及充沛的体力;多吃大量的蔬菜、水果及高蛋白质的实物补充体力。

二、轻薄的服装搭配

在工作的时候难免会有些炎热,就需要穿着浅色,透气的衣服,来帮助我们散热。在高温下工作就可以用一些黑科技来帮助;比如冰袖和冰裤等产品。

三、常备清凉解暑茶

菊花、苦瓜都是具备一定的降火降燥的性能在里面。夏季饮水量大,适当的有味道的水可以帮助消化,生津开胃。

四、适当的舒展肢体关节

俗话说“冬不坐石,夏不坐木”。夏天温度高,湿气重。久做在椅子上容易使部分关节发出湿热,使人易换皮肤病,造成关节的湿气重,关节炎等病状。适当的舒展筋骨可以起到缓解压力,避免一些疾病发生。

五、忌过冷或过刺激的食物

夏日本身就是胃肠疾病的高发期。吃过于刺激的食物容易导致腹泻、头晕的现象。饮用温水和吃温和食物有助于我们在炎炎夏日,轻松度过。

以上就是国际手机版为大家提出的5个小建议。降温一时爽,一直降温一直爽,但需要有个度。

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